miércoles, junio 3, 2020

Ejercicios cardiovasculares que mejoran la circulación

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El corazón es un músculo que se hace más fuerte y saludable si llevamos una vida saludable y activa.

La actividad física para aliviar el estrés

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El estrés es una reacción del cuerpo a diferentes situaciones en la vida de una persona que provocan tensión física o emocional.

La actividad física en los adultos mayores

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Tener el hábito de hacer ejercicio es una excelente práctica sin importar la edad que tengamos. La actividad física...

Ejercicios para fortalecer los glúteos

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El ejercicio trae muchos efectos positivos para nuestra salud tanto física como mental. Sin embargo aunque vayamos constantemente al...

¿Cómo afecta la dieta que consumimos a nuestro cerebro?

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Cuando escuchamos hablar sobre una dieta, generalmente la relacionamos con los beneficios que puede traer a nuestro organismo. A...

Beneficios de la natación en los bebés

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La natación es uno de los deportes más completos y sanos que existen. No solamente para los adultos si no también para...

¿Porqué no debemos sudar el alcohol en el gimnasio?

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10 beneficios de la práctica de la natación

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La natación es un deporte de los más completos que existen debido a que es un ejercicio aeróbico. En...

¿Cuáles son los beneficios de correr en ayunas?

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En los últimos años es cada vez mayor el número de personas preocupadas por su salud. Vemos cada día...

¿Porqué no debemos pasar mucho tiempo sentados?

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Cuando estamos sentados utilizamos menos energía que cuando nos ponemos de pie o nos movemos. Las horas de trabajo...

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¿Qué es el Ayuno Intermitente?

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En los últimos tiempos, la sociedad ha dejado de priorizar la belleza y ha ido enfocando su mirada hacia la salud.